Pubertet menja kožu brzo i često neočekivano – razumevanje tog procesa pomaže da se izbegnu najčešće greške.
Pravilna nega u ovom periodu utiče na dugoročno zdravlje i izgled kože, dok pogrešni koraci mogu produbiti probleme.
U narednom odeljku objašnjavamo kako hormoni pokreću promene i zašto je sada pravi trenutak za uspostavljanje zdrave rutine.
Promene kože u pubertetu – zašto je sada važna pravilna rutina
Kada počne pubertet, androgeni hormoni pojačavaju lučenje loja iz lojnjih (sebacealnih) žlezda.
To je prirodan proces koji štiti kožu, ali kada se loj pomeša sa mrtvim ćelijama i bakterijama, često nastaju bubuljice. Oko 85% tinejdžera doživi akne u nekom obliku.
Problem nastaje kada se masnoća pokušava neutralisati preagresivnim sredstvima.
Tonici na bazi alkohola i sapuni sa jakim sredstvima za pranje uklanjaju prirodni zaštitni sloj kože, pa ona kao odgovor proizvodi još više loja.
Nastaje začaran krug: što se koža više suši, to postaje masnija.
Zato je ključno razumeti da cilj nije ukloniti loj, već ga uravnotežiti. Koži treba nežna, ali redovna pažnja – umesto dramatičnih poteza, bolje su male, dosledne navike koje se lako uklapaju u svakodnevni ritam.
Za postizanje zdrave i lepe kože, saveti za negu kože lica često uključuju redovno čišćenje, hidrataciju i korišćenje proizvoda koji odgovaraju vašem tipu kože. No, osim spoljašnje nege, važno je i obratiti pažnju na unutrašnje faktore koji utiču na kožu. Na primer, planeta Venera u horoskopu povezuje se sa estetikom, lepotom i balansiranim pristupom životu, a njen uticaj može igrati ulogu u tome kako se odnosimo prema sebi i svojoj nezi. Razumevanje uticaja planeta na naš život može vam pomoći da se bolje povežete sa sobom i svojim potrebama, a time i sa negom koja donosi najbolje rezultate.
Uobičajene greške u dnevnoj i noćnoj nezi i kako ih ispraviti
Prva greška je pranje lica toplom ili vrelom vodom. Visoka temperatura može dodatno iritirati površinu i podstaći stvaranje loja. Mlaka voda je dovoljna – osećaj „dubljeg čišćenja“ ne znači i bolji efekat.
Druga česta greška je trljanje lica peškirom nakon pranja. Gruba tkanina oštećuje površinski sloj kože, što može produbiti upalu i ostaviti tragove. Umesto toga, nežno tapkajte mekom pamučnom krpom i ostavite kožu blago vlažnom pre nanošenja hidratanta.
Treća greška je preskakanje hidratacije u uverenju da će krema učiniti lice masnijim. Razni saveti za negu kože lica tvrde da suva koža često kompenzuje isušivanje pojačanim lučenjem loja. Laki gel ili tečnost sa hijaluronskom kiselinom održava vlažnost bez osećaja težine.
Četvrta greška je upotreba previše aktivnih proizvoda odjednom. Vitamin C ujutru, retinoidi uveče, svakodnevni piling – koža nije hemijska laboratorija. Previše sastojaka istovremeno vodi u iritaciju, crvenilo i preosetljivost.
Peta greška je zanemarivanje noćne rutine. Mnogi tinejdžeri samo isperu lice ujutru i misle da je to dovoljno.
Tokom dana se na koži talože nečistoće, sebum i ostaci šminke – sve to treba ukloniti pre spavanja kako bi se omogućila noćna regeneracija.
Jednostavni, praktični koraci – prilagodite rutinu bez komplikacija
Dnevna rutina ne mora trajati duže od pet minuta.
Ujutru operite lice blagim gelom ili penom, nanesite lagani hidratantni preparat i obavezno zaštitni faktor.
SPF je ključan – UV zraci produbljuju hiperpigmentaciju i usporavaju zaceljivanje akni.
Uveče ponovite čišćenje, ali malo temeljnije.
Ako nosite šminku, prvo uklonite ostatke micelarnom vodom ili uljem, pa zatim operite lice.
Nakon toga nanesite noćni preparat koji podržava regeneraciju – ne mora biti skup; važno je da sadrži na primer niacinamid ili pantenol.
Kada birate proizvode, obraćajte pažnju na sastav. Izbegavajte alkohole koji su visoko na listi sastojaka, jake parfeme i eterična ulja ako imate osetljivu kožu.
Preparati sa salicilnom kiselinom ili benzoil-peroksidom mogu pomoći kod akni, ali ih uvodite postepeno – na početku jednom u dva dana.
Pri odabiru proizvoda za nokte, razmislite i o korišćenju postojanog laka za nokte.
Siguran izbor proizvoda i kada potražiti pomoć stručnjaka
Kvalitetan proizvod ne mora biti najskuplji.
Bitno je da odgovara tipu kože i da ne sadrži agresivne aditive.
Preparati sa dermatološkom potvrdom ili odgovarajućim sertifikatima daju dodatnu sigurnost u pogledu sastava.
Isti princip važi i za druge kozmetičke proizvode – na primer, lak za nokte bez toluena, formaldehida i ftalata manje opterećuje nokte i okolnu kožu.
Profesionalni brendovi koji se koriste u salonima često imaju strože standarde od onih namenjenih isključivo kućnoj upotrebi.
Prilikom izbora sredstava za depilaciju tražite formule sa umirujućim sastojcima kao što su aloja ili bisabolol.
Hladni vosak može biti nežniji za osetljivu kožu od toplih metoda, a film vosak smanjuje iritaciju jer se ne lepi direktno za površinu već delimice za dlaku.
Ako nakon tri meseca dosledne nege ne vidite poboljšanje, ili ako se akne pogoršavaju i ostavljaju ožiljke, vreme je za razgovor sa dermatologom.
Profesionalna procena može otkriti hormonske disbalanse, alergije ili potrebu za terapijom koja zahteva recept.
Ne čekajte da problem eskalira. Rane akne se lakše leče od dubokih cista, a hiperpigmentaciju je lakše korigovati dok je sveža.
Dermatolog može preporučiti tretmane kao što su retinoidi, antibiotici ili druge mere prilagođene individualnim potrebama. Za još korisnih saveta za tinejdžere i decu, pogledajte naš sajt!
Foto: 원석 장 on Unsplash i Sarah Chai
Leave A Comment