Tokom letnjih meseci roštilj i odlazak s drugaricama na Coca-Colu deo su svakodnevice. Ali na neke zalogaje valja i te kako pripaziti, jer neka hrana nije baš fan leta.

Masno meso s roštilja

Masno meso s roštilja “lepi” se direktno na tvoj stomak i bokove. Naravno, ne moraš se odreći roštilja u potpunosti, ali umesto masnih rebarca i vrata, radije jedi piletinu.

Salate s majonezom

Letnje salate su strava, bilo da su s mesom ili bez njega. Međutim, majonez je u njima često glavni sastojak, a on je glavni izvor kalorija i masnoća. Osim majoneza, koji se pravi od jaja, nepoželjna su i sama jaja, jer se tokom letnjih vrućina brzo mogu pokvariti, a onda su izvor opasnih bolesti! Radije upotrebi lagani jogurt kao dresing za salatu!

Gazirana pića

Gazirani sokovi i energetska pića možda jesu ukusni, ali sadrže mnogo kalorija i izazivaju nadutost. Slično je i sa frapeima, milkšejkovima i ledenim čajem. Najbolja za žeđ je obična voda, ali ako već žudiš za nekim voćnim ukusom, napravi limunadu ili iscedi grejp ili narandžu.

Da li si ti fan baš ove hrane koje ne voli leto?