Zdravo svima, Nina ovde. Danas ću vam dati ideje kako da se rashladite za rashlađivanje tokom ovog prevrućeg letnjeg raspusta.

• Ukoliko ste kući, upalite klimu ili upalite ventilator.

• Ukoliko ste na plaži, idite u more ili ukoliko ne želite ili ne možete da se kupate, ponesite led u kesi ili ručni ventilator za rashlađivanje.

• Ukoliko ste žedni, napravite voćni smoothie, stavite u frižider da se malo rashladi i kasnije uživajte u njemu.

• Možete da skuvate voćni čaj, dodate mu komadiće limuna i ohladite ga eto domaćeg napitka zvanog ice tea.

• A ja tokom leta uvek imam flašu vode u frižideru i baš kada sam žedna pijem isključivo to.

• Ukoliko ste kući, a ne na moru, a vruće vam je, možete da se istuširate hladnom vodom. Ali bolja je opcija da se dogovorite sa društvom i odete negde na bazen. U beogradu a primer možete na 25.maj , Tašmajdan, 11. april…

• Ukoliko vam se jede nešto za užinu, uvek izaberite sladoled. Ali ne morate da ga kupujete, već ga napravite sami. Uzmite i napraviti smoothie od bilo kog voća i ona ga stavite u friz na 12-24h. Sjajna, zdrava poslastica!

To bi bilo to od ideja, ako vam se neka svidela pišite na @superteen.rs i na @hereisninasis.

Image by Nicola Giordano from Pixabay