Leto bez sunčanja je nezamislivo, ali iz godine u godinu izlaganje zracima sunca postaje sve opsanije, zato ti dajemo savete kako da dođeš do preplanulog tena bez opasnih posledica i kako da ti sunce bude prijatelj.

Sada kada si se rešila svih obaveza napokon možeš da uživaš u sunčanju i kupanju na moru, jezeru ili bazenu. Znamo da je super izležavati se u udobnoj ležaljci i imati divnu preplanulu boju kože, ali kao što već verovatno i sama znaš preterano izlaganje sunčevim zracima može biti vrlo opasno i može izazvati trajne, neželjene posledice za tvoje zdravlje. Zato pre nego što obučeš novi kupaći i kreneš na plažu ili lokalni bazen, pročitaj o čemu moraš da povedeš računa.

Najvažnije je odrediti kom tip kože ti pripadaš. Osobe s svetlom kožom, crvenom ili plavom kosom i pegicama imaju kožu tipa I. Ako imaš srednje svetlu kožu i tamnoplavu do smeđu kosu tvoja koža je tip II. Ljudi s tamnom kožom i tamnom kosom imaju kožu tipa III. Ako nisi sigurna koji tip kože imaš, najbolje je da koristiš preparate za osetljiviji tip.

Ako tvoja koža pripada tipu I to znači da lako gori, pa zbog toga moraš posebno da posvetiš računa zaštiti. Najbolje je da koristiš sredstva sa zaštitinim faktorom 30, kojima ćeđ se namazati od glave do pete i to barem četiri puta dnevno!

Ukoliko spadaš u grupi ljudi koja ima koću tipa II ti znači da imaš normalnu kožu. Ali pripazi jer iako ti koža nije najostljivija, može lako da izgori ako provodiš previše vremena na suncu bez odgovarajuće zaštite, a kreme sa faktorom 15 su pravi izbor za tebe.

Iako ti se čini da si prava srećnica ukoliko je tvoja koža tip III nemoj da se varaš. Preplanulost postižeš lako, ali to ne znači da sunce ne može da ti šteti. Trudi se da izbegavaš sunčanje između 10 ujutro i 16 sati posle podne, jer je tada indeks UV zračenja najjači, a kad sin a suncu maži se kremama sa zaštitinim faktorom 6 ili 8. Tvoja koža će ti jednog dana itekako biti zahvalna za ovu negu!

Ono što važi za sve tipove kože je da kada počnete da dobijate boju, možete koristiti  kreme s nižim faktorom zaštite, ali nikako ne smete da prestanete da se mažete.

Ne zaboravi!

  1. zaštitno sredstvo nanosi se na kožu 15-30 minuta pre izlaska na sunce
  2. posebno zaštiti delove tela kao što su vrhovi ušiju, stopala, zadnju stranu nogu
  3. zaštitno sredstvo nije dovoljno naneti samo jednom dnevno, obnavlja sloj na svaka dva sata
  4. zaštitni faktor s vremenom gubi svoju efikasnost, pa pazi na rok trajanja
  5. štiti se ikad je oblačno jer se UV zraci probijaju kroz oblake
  6. UV zračenje je najjače od 10 do 16 sati, zato u tom vremenu izbegavaj boravak na suncu bez obzira na to koliko je visok zaštitni faktor tvoje kreme
  7. Iako su mnoga sredstva vodootporna, namaži se ponovo posle svakog kupanja
  8. Pij najmanje dva litra vode dnevno
  9. Kada se vratiš sa plaže i istuširaš na kožu nanesi proizvode za negu kože posle sunčanja

Adekvatna zaštita

Svima koji vole da budu preplanuli, dermatolozi savetuju dodatni unos vitamina i minerala kako bi smanjili rizik od štetnih posledica izlaganja ultraljubičastim zracima. Poželjno je unositi  u organizam beta karoten i kalcijum, kao i vitamine C i E, a u tom periodu i sredstva za negu lica i tela treba da budu obogaćena kompleksima protiv starenja kože, kao i sredstva za sunčanje koja podstiču stvaranje melanina.

Dakle, šešir i naočare za sunce, krema sa zaštitnim faktorom koji odgovara vašem tipu kože, dobra knjiga i zabavno društvo najbolja su letnja kombinacija za uživanje i fenomenalno raspoloženjena plaži.