Da li ideš pod tuš čim otvoriš oči ili si jedna od onih osoba koje ne mogu da zamisle odlazak u krevet ukoliko se prethodno nisu istuširali, stvar je navike. Stručnjaci otkrivaju koja je od te dve navike bolja za telo.

Ako si među onima koji se probude masnog lica, onda je prva stvar za kojom posežete kozmetika za čišćenje. S druge strane, ako imate suvu kožu, čeznete za jutarnjim umivanjem. Isto važi i kad je reč o tuširanju, piše Mbg.

Ako se tuširaš samo tokom jutra, možda u krevet ideš s bakterijama na koži.

„Nekoliko minuta pod tušem može uspešno da otkloni jutarnji umor i razbudi vas“, kaže dermatolog Loretta Ciraldo.

Ako se teško budiš, jutarnje tuširanje je možda upravo ono što ti treba kako bi nabacila osmeh na lice. Kako bi postigla šok organizma, pokušaj da tuširanje završiš hladnom vodom. Studije su pokazale da hladan tuš ujutro podstiče dnevnu produktivnost.

Jutarnji tuš će te razbuditi, dok će te večernji pripremiti za spavanje.

„Mnogi smatraju da tuširanje uveče smiruje telo nakon napornog dana“, kaže Loretta Ciraldo.

To potvrđuju i istraživanja koja navode kako kupka ili tuš sat vremena pre spavanja smanjuju temperaturu jezgre tela i pomažu da se naspavaš.

Hoćeš li se tuširati ujutro ili pre spavanja, zavisi samo o tebi kao i pitanje koliko često se trebate tuširati.

„To je lična stvar i može se menjati iz dana u dan, u zavisnosti od dnevnih aktivnosti“, ističe doktorka.

Također, možeš se tuširaš i nakon buđenja i pre spavanja, opet u zavisnosti od okoline u kojoj boraviš, tipu kože te aktivnostima kojima se baviš.

Ali, ako baš treba izabrati stranu, čini se da večernje tuširanje ima više prednosti.

Foto: torwaiphoto – www.freepik.com